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Les ouvrages de Shihan Habersetzer sur les techniques du Karaté-Do ... Karaté-Do... Tome 2 (ebook)Prix: 17,50 €
Frais de port: 2,50 €
Prix: 17,50 €
Frais de port: 0,50 €
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Ce second volume suppose les premières bases connues et assimilées et n'y fera pas systématiquement référence. Vous avez obtenu vos «premières ceintures» et certaines choses, conceptions, formes d'entraînement, vous apparaissent plus claires. Votre corps a appris, s'est soumis. Vous le dirigez mieux. Il veut aller plus loin. La « ceinture noire », que vous sentez physiquement à votre portée, vous tente. Elle est au bout de deux nouvelles années d'étude pendant lesquelles ce livre vous accompagnera. Alors, parvenu à ce stade qui est considéré par beaucoup comme une fin, mais qui est en réalité un nouveau commencement, aurez-vous peut-être envie d'aller plus loin encore, jusqu'au bout de ce qui peut vous venir de l'extérieur, et nous cheminerons encore ensemble dans le tome trois.
272 pages, 320 dessins, 333 photos
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| Karaté-Do... Tome 2 |  SOMMAIRE
2 : HA
VIOLENCE ET PAIX
PREMIERE PARTIE :
DEVELOPPEMENTS ET VARIANTES DES TECHNIQUES DE BASE.
TECHNIQUES AVANCEES
Chapitre 1 : En attaque (tsuki et uchi-wasa)
I - Coups directs des membres supérieurs (tsuki-wasa)
- Les variantes de choku-zuki
en fonction de l'allonge
en fonction des surfaces de frappe
- progression sur la technique oi-zuki (jun-zuki) : la maitrise du pied avant
- progression sur la technique gyaku-zuki : la maitrise du pied arrière
- Kette-jun/gyaku-zuki
- Une variante de wa-zuki : kagi-zuki
- Nouvelles formes d'attaques de poing
Du poing arrière, en bondissant : tobikonde jun-zuki
Du poing arrière, contraire, avec esquive : gyaku-zuki-no-tsukomi
Du poing avant, à mi distance, avec esquive : kizami, nagashi-zuki
- Les coups de poing doubles : morote-zuki
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| Karaté-Do... Tome 2 |  II - Coups indirects des membres supérieurs (uchi-wasa)
- Les techniques de poing et de main : nouvelles formes
Nouvelles directions pour le revers de poing (uraken)
Nouvelles directions pour le marteau de fer (tettsui)
Nouvelles directions pour le sabre de main (shuto)
Nouvelles directions pour le revers de sabre de main (haito)
Nouvelles directions pour le dos de la main (haishu)
- Les techniques de poignet (type : teisho uchi)
Le talon de la paume : teisho, shotei-uchi
Le dos du poignet : kakuto-uchi, koken-uchi
La base du poignet : seiryuto-uchi
Le haut du poignet : keito-uchi
- Nouvelle forme d'attaque du coude : otoshi-empi-uchi
III - Coups des membres inférieurs (keri-wasa)
- Les variantes et les techniques dérivées des techniques fondamentales
De mae-geri
De yoko-geri
De mawashi-geri
De mikazuki-geri
- Le coup de pied arrière : ushiro-geri
Le coup direct : ushiro-geri-kekomi
Le coup remontant : ushiro-geri-keage
- Le coup de pied en revers : ushiro-mawashi-geri
- Les coups de pied sautés : tobi-geri
Le direct sauté : mae-tobi-geri
Le chassé sauté : yoko-tobi-geri
Chapitre II : En défense (uke-wasa)
I - Les techniques de force
Le blocage en tant que technique décisive
Les variantes et techniques dérivées des blocages de base
Nouvelles formes de blocage
Blocage direct des deux paumes : teisho :awase-uke
Blocage double en écartant : kakiwake-uke
Blocage du poing : tettsui-uke
Blocage du coupe : empi-uke
Le blocage poussé vers l'avant : mae-ude-deai-osae-uke
Les blocages poussés du pied
II - Les techniques de souplesse
Les blocages balayés de la main
Blocage balayé latéral : te nagashi uke
Blocage balayé vertical : te osae uke
Les blocages balayés du pied
Blocage remontant : nami-ashi
Balayage en croissant : mikazuki-geri-uke
Blocage du genou : hittsui-geri-uke
- Les blocages fouettés du poignet
- Les blocages crochetés (kake-wasa)
les blocages crochetés de la main
du poignet : tekubi-kake-uke
avec double saisie : morote-tsukami-uke
en cuiller : sukui-uke
crocheté bas : gedan-kake-uke
en cuiller double : morote-sukui-uke
les blocages crochetés du pied
avec le tibia : ashibo-kake-uke
avec la cheville : ashikubi-kake-uke
- Les esquives (kawashi-wasa)
Considérations générales
Types d'esquives
Les esquives sur place
Les esquives avec déplacements droits
Les esquives girouettantes
Les esquives combinées
III - Les techniques de contrôle
- Les projections : nage-wasa
- Les luxations : kansetsu-wasa
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| Karaté-Do... Tome 2 |  DEUXIEME PARTIE :
LES ASSAUTS (KUMITE)
Chapitre I : Les formes d'études conventionnelles et semi-conventionnelles (kihon-kumite)
I - Les attaques en succession
L'assaut d'étude sur 5 pas : gohon-kumite
L'assaut d'étude sur 3 pas : sambon-kumite
II - Les attaques sur un pas
L'assaut conventionnel sur un pas : ippon-kumite
L'assaut semi-conventionnel sur un pas : jiyu-kumite
III - L'assaut libre
L'assaut libre souple : jiyu-kumite
La défense
L'attaque
La compétition : shiai
Remarques générales
Le matériel de protection
L'entraînement
Exemples d'enchaînements
APPENDICE
Karaté-do-nage-no-kata
Points d'atémi du corps humain
Progression et grades, de la ceinture blanche à la ceinture noire 4è Dan
Règlements et compétition
Critères d'arbitrage
Index des techniques et concepts étudiés dans les tomes 1 et 2
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