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Les ouvrages de Shihan Habersetzer sur les techniques du Karaté-Do ... Karaté pour ceintures noires (ebook)Prix: 20,00 €
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Les possibilités de progression en Karaté sont infinies, il serait vain de vouloir en cerner, une fois pour toutes, les modalités et, plus prétentieux encore, de vouloir poser des limites. En cherchant à le faire, on découvre qu'on les recule sans cesse et qu'au fur et à mesure de l'investigation apparaissent des horizons insoupçonnés, des directions nouvelles, où tout est à reconsidérer. Mais en cela même l'esprit de recherche, à condition qu'il accepte la leçon de modestie que comporte l'expérience, est bénéfique : grâce à lui le Karaté reste un art vivant, non limité par les impératifs du seul jeu sportif, et les karatékas sincères des chercheurs passionnés en quête de la Voie (DO)...
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| Karaté pour ceintures noires |  SOMMAIRE
AVANT-PROPOS
INTRODUCTION
Tradition ou modernisme ?
Shiai ou ju-kumite ?
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| Karaté pour ceintures noires |  PREMIERE PARTIE : PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE
Chapitre premier : LA MAITRISE DE LA DISTANCE
La notion de ma-ai
Comment ajuster la distance
- Par extension du pied avant
- Par rapprochement du pied arrière
- Par déplacement sur grande distance
- En sautant et sautillant
- A la faveur d'une esquive
comment placer le corps avant l'attaque
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| Karaté pour ceintures noires |  Chapitre II : LA CONNAISSANCE DES FEINTES
Définitions
Tactiques
Chapitre III : L'UTILISATION DES ESQUIVES
Les esquives sur place
- Esquive du buste
- Esquive retrait de la jambe avant
Les esquives avec déplacements droits
- Esquive arrière
- Esquives latéro-obliques
- Esquives latérales
Les esquives girouettantes
- sur pivots simples
- sur pivots doubles
Les esquives combinées
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| Karaté pour ceintures noires |  Chapitre IV : LES TECHNIQUES SIMULTANEES
Chapitre V : LES AMENES AU SOL
Les balayages
- par coup de pied direct bas
- en style mikazuki geri
- en style mawashi geri
- balayage de la jambe arrière ou des deux jambes
Les crochetages
Les fauchages
Le revers tournant bas
Les actions combinées
Chapitre VI : LE RENFORCEMENT DES BASES ET LA RECHERCHE TECHNIQUE
Points clés des techniques conventionnelles
La recherche technique : adaptations et extrapolations
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| Karaté pour ceintures noires |  Chapitre VII : LE CONTROLE DE L'ENERGIE (KI)
Le maintien de la disponibilité
La continuité et la fluidité des techniques
Chapitre VIII : LE SENS TACTIQUE
De l'opportunité de l'attaque et de la défense
- savoir attaquer
- savoir intercepter une attaque
Quelques éléments de tactique
DEUXIEME PARTIE : STRATEGIE PAR L'IMAGE (COMBINAISONS EN ASSAUT)
Chapitre premier : PRENDRE L'INITIATIVE (GO NO SEN)
En attaquant
- à partir d'une attaque directe du poing
- à partir d'une attaque directe du pied
- à partir d'une attaque circulaire du poing
- enchaînements avec projections
En provoquant l'attaque ou la contre attaque
Chapitre II : REPRENDRE L'INITIATIVE (GO NO SEN)
Sur des attaques du poing
Sur des attaques directes du pied
Sur des attaques circulaires du pied
Les débordements (irimi)
Chapitre III : kumite-kata
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