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Les ouvrages de Shihan Habersetzer sur les techniques du Karaté-Do ... Apprenez vous même le Karaté (ebook)Prix: 10,00 €
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Collector 1968....
qu'est-ce que le karaté ?
C'est un art martial japonais se pratiquant les poings et les pieds nus. "KARA" veut dire vide et "TE" veut dire main. Le Karaté est donc l'art du combat à main vide, de toute arme comme de toute mauvaise intention. En ce sens le Karaté est surtout un art de la défense. Le karatéiste commencera par se protéger et ne contre-attaquera qu'en cas de nécessité absolue. Sa technique lui permet alors de mettre l'adversaire hors de combat par un coup unique mais précis, porté à fond sur l'un des points vitaux de ce dernier.
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| Apprenez vous même le Karaté |  SOMMAIRE
Qu'est-ce que le Karaté ? (origines, Différentes écoles)
Principes fondamentaux (Atémi, Kimé, Mizu-no-kokoro, Maîtrise de soi)
Les armes naturelles du karatéiste (Mains, pieds)
Les points vitaux
La tenue d'entraînement
Le matériel (Makiwara, Sac de sable)
Le cérémonial au Dojo : les saluts
Exercices préparatoires (assouplissement, durcissement)
Pourquoi pratiquer le Karaté ?
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| Apprenez vous même le Karaté |  Le travail individuel : les techniques de base (Ki-Hon)
- Conseils généraux
- Les positions (yoi, zen-kutsu, ko-kutsu, neko-ashi-dachi, kiba-dachi, déplacements)
- les attaques ou contre-attaques (techniques de main, techniques de pied)
- Les défenses (au niveau gedan, chudan, jodan)
- La progression en Ki-Hon
Le travail avec partenaire : les assauts (Kumité)
- L'esprit avec lequel il convient d'aborder cette étude
- Les déplacements par rapport à l'adversaire (reculer, avancer, s'écarter, esquiver, devancer)
- Exemples d'assauts
Les Katas
Les différents assauts
Le Karaté comme self défense
Index des noms japonais |
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