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Les ouvrages de Shihan Habersetzer sur la Self Défense ... Self défense (ebook)Prix: 17,50 €
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Rappeler que nul n'est aujourd'hui à l'abri d'une agression est une banalité. Si vous avez ouvert ce livre c'est que vous en avez déjà fait la constatation, peut-être à vos dépens, et que la violence qu'on se plait tant à dénoncer dans la société moderne (comme si elle datait d'aujourd'hui), c'est aussi votre problème. Tout le monde se trouve un jour dans une ruelle sombre ou un parking souterrain désert. à regretter de devoir se sentir si vulnérable devant tout ce qui pourrait y arriver. La recrudescence de la criminalité est un fait notoire qui ne peur laisser personne indifférent. Bien des agressions en seraient restées à un stade bénin, bien des drames auraient pu être évités, si l'agressé avait connu ne serait-ce que quelques rudiments de défense. Et cela n'arrive pas qu'aux autres. Un jour, ce sera vous... loi du hasard, des probabilités. La notion de self-défense (ou auto-défense) ne fait plus sourire que les inconscients ou ceux qui, naturellement doués, disposent d'une force supérieure à la moyenne, les mettant à l'abri de toute éventualité. Et encore...
Voir aussi : Auto Défense
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| Self-défense |  |
Sommaire
Au cas où
INTRODUCTION A LA LÉGITIME DÉFENSE
Le droit à la " légitime violence"?
La notion légale de " légitime défense
Quelques règles élémentaires pour une self -défense
ABC d'une self-défense
- Improvisation ou méthode
- Pluralité des techniques
- Principes d'efficacité
- Techniques de dissuasion: vos armes et vos cibles
Porter secours
Comment vous entraîner |
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PREMIÈRE PARTIE : SAISI !
LES SAISIES DE FACE
A) Les saisies de poignets
B) Les prises du col
C) La prise de cheveux
D) Les étranglements
E) Les ceintures avant
LES SAISIES LATÉRALES
A) La prise de manche
B) La prise de tête
LES SAISIES " ARRIÈRE "
A) Les saisies au col
B) La saisie de la manche
C) La prise des deux poignets
D) La prise des deux coudes
E) Les étranglements
Conseils à nos lectrices
F) Les ceintures
G) Maintiens divers |
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DEUXIÈME PARTIE : FRAPPÉ SANS ARME
LES ATTAQUES DU POING
A) Les éducatifs
B) Les coups de poing circulaires
C) Les coups de poing au visage
D) Les coups de poing au corps
LES ATTAQUES DU PIED
A) Le coup de pied direct de face
B) Le coup de pied de flanc
C) Le coup de pied bas
LE COUP DE TÊTE
LES COUPS AVEC SAISIES |
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TROISIÈME PARTIE : FRAPPÉ A MAIN ARMÉE
LES ATTAQUES AU BÂTON COURT (MATRAQUE)*
LES ATTAQUES AU BÂTON LONG
LES ATTAQUES AU COUTEAU
QUELQUES SITUATIONS SPÉCIALES
A) Les menaces au revolver
B) Vous défendre les mains liées
C) Vous défendre au sol
Et maintenant ?
Appendice: exercice chinois de self-défense féminine |
|  Self Défense Pratique... Nouveauté Septembre 2008...
Prochaine réédition entièrement revue et augmentée (notamment du concept Tengu) |
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