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Les ouvrages de Shihan Habersetzer sur le Kung-Fu, le Tai Ji Quan et le Chi Kung... Chi-Kung
Chi-Kung (prononcé fi Chee Goong "), Chi-Kong ou GiGong (en pinyin) apparaît aussi sous le nom de Nei-Kung (nei-gong) qui veut dire " Kung-Fu interne " (Nei-Chia-Kung-Fu ou Nei-Dan-Gung-Fu). On y trouve Chi (l'air ou l'énergie qui habite tout être vivant) et Kung (référence une discipline, un travail, sous entendant la patience, et à l'effort dans la durée, d'où le Fu du Kung-Fu). Chi- Kung est donc l'art de la circulation de l'énergie interne à l'être vivant, à travers la maîtrise de la respiration. C'est le très long travail que fait l'homme sur lui même pour prendre conscience de cette énergie, la développer, la diriger, la retenir ou la propulser, la contrôler avec son esprit. A partir de là, on peut envisager ce travail dans quantité de directions, avec des objectifs nombreux et divers. Chikung est en réalité un vaste sujet...
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| Chi-Kung | 
Ce titre (nouvelle édition) est actuellement disponible en librairie ou directement aux éditions Amphora : www.ed-amphora.fr
Prix : 21,20 Euros |
| Chi-Kung |  SOMMAIRE
Avant-propos
Ces étranges pouvoirs
Chi-Kung : au-delà de la force, une voie de l'harmonie
PREMIERE PARTIE
WAI-TAN CHI-KUNG
ENERGIE VITALE ET GYMNASTIQUE DE SANTE
ALCHIMIE INTERNE ET ELIXIR DE LONGUE VIE
LES CONCEPTS DE BASE DE L'ALCHIMIE INTERNE TAOISTE
- Double polarité et lois de l'éternel changement
Les enseignements du Yi King
Le Tao, le Yin et le Yang
La loi des cinq éléments, l'espace-temps
- L'homme, réceptacle des forces cosmiques
Entre ciel et terre
Le chemin de l'homme véritable
Les trois étapes de la sublimation
De l'essence au souffle intérieur
Du souffle intérieur à la puissance spirituelle
De l'énergie spirituelle à la vacuité
Essai et définition
Eveiller, gérer Chi : la théorie du souffle contrôlé
Les routes du Chi
Les méridiens
Les cycles
Les trois foyers (champs de cinabre)
Les centres énergétiques
LES ENSEIGNEMENTS PRATIQUES : LES VOIES THERAPEUTIQUES DU WAI-TAN
- Les voies gymniques classiques
Wai-Tan, dynamique et statique
La gymnastique taoïste : la " respiration par les os "
Les exercices respiratoires
Les massages
Chi-Kung saisonnier
La forme des cinq animaux de Hua To (Wu Chin Si)
Traces anciennes
Les nouvelles formes
Les formes bouddhistes
L'enseignement de Ta Mo (I Chin Ching)
Les 12 positions des Deva
Les formes modernes
- Les exercices complémentaires
Les manipulations externes : massages, frottements, percussions
Connaissances théoriques
Eléments de pratique
La magie des sons
Une question de nourriture
Unir le corps et l'esprit : Chi-Kung
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| Chi-Kung |  DEUXIEME PARTIE
NEI-TAN CHI-KUNG
ENERGIE INTERNE ET ARTS MARTIAUX
CORPS DE FER ET PUISSANCE PURE
NEI-CHIA, L'ENSEIGNEMENT DU KUNG-FU INTERNE
Théorie de la maitrise du souffle vivant
Chi-ton, la 8è manière de respirer
La petite circulation microcosmique
Agrandir l'orbite
La grande circulation microcosmique
L'extension du Chi
Procédés pratiques de la respiration méditative
Pratique de la respiration prénatale (mobilisation du Chi)
Pratique de la respiration microcosmique (transport du Chi)
Shao chou tien : la petite circulation
Ta chou tien : la grande circulation
Pratique de l'extension et de la focalisation de l'énergie (maîtrise du Chi)
Formes de conclusions
L'union corps-esprit : Chi-Kung, simplement s'asseoir
LES APPLICATIONS MARTIALES
Suivre les voies de l'équilibre : Chan Ssu Chi et Tai Chi Chi-Kung
Les arts martiaux dits " internes "
Tai Chi Chuan, le " Poing du Grand Faîte "
Pa Kua Chuan, le " Poing des Huit Trigrammes "
Hsing Hi Chuan, le " poing cœur-esprit "
Le concept de Chan Ssu Chi dans le Chi-Kung du Tai Chi
Le Tai Chi Chuan en 12 postures
Durcir l'intérieur et l'extérieur : Tiea Bu Shan, comme une carapace de fer
Le principe : blinder le corps en étendant le Chi
Les moyens : un corps de fer dans une enveloppe de fer
Entraîner l'extérieur : développement musculaire
Entraîner l'intérieur : se remplir de Chi, les exercices statiques
Entraîner l'intérieur et l'extérieur : les exercices dynamiques
Transmettre le Chi : Tien Hsueh, " main de fer " et " paume divine "
Le principe : transformer l'énergie interne en une onde de choc
Les moyens : tout ce qui peut améliorer la " plate-forme de lancement "
Chi-Yi, le son créateur
Le " cri qui tue "
" L'art du ventre "
les voies magiques et ésotériques
Le sourire intérieur : la force tranquille
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