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Découvrir et pratiquer un Art-Martial...Découvrir... Le Judo (ebook)Prix: 10,00 €
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L'essentiel en deux mots...
I - Au début était Jigoro Kano
- Des techniques secrètes du Jiu-Jitsu
- ... au Judo éducatif de l'Institut du Kodokan
- Judo pour tous
II - Les bases traditionnelles de la " Voie souple"
- L'éthique d'un art
- Les principes de l'efficacité technique
III - Le Judo debout en 22 projections classiques (nage-waza)
- 10 techniques de jambe (ashi-waza)
- 6 techniques de hanche (koshi-waza)
- 4 techniques de bras (te-waza)
- 2 techniques sacrifices (sutémi-waza)
IV - Le Judo au sol en 14 techniques de contrôles classiques (katame-waza)
- 6 techniques d'immobilisation (osae-komi-waza)
- 3 techniques d'étranglement (shime-waza)
- 5 techniques de luxation (kansetzu-waza)
V - Le Judo vivant
- Les types d'entraînements
- Judo d'attaque : le nouveau visage du Judo sportif
- Judo de défense : où le traditionnel redevient actuel
Pour aller plus loin
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